EXERCICES "CAP" - INTENSITÉ MODÉRÉE
🔁 LOOP AND REPEAT !
👉 VOICI LE CONTENU D’UNE BOUCLE :
01. PLANCHE : 10x
02. GAINAGE : 10x par côté
03. HIP THRUST : 10x
04. SQUAT : 10x
05. FENTES : 10x par côté
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