EXERCICES "NATATION" - INTENSITÉ MODÉRÉE
🔁 LOOP AND REPEAT !
👉 VOICI LE CONTENU D’UNE BOUCLE :
01. DEADBUG : 10x par côté
02. BIRD DOG : 10x par côté
03. DIPS : 10x
04. TIRAGE DOS : 10x
05. POMPES : 15x
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🔁 LOOP AND REPEAT !
👉 VOICI LE CONTENU D’UNE BOUCLE :
01. DEADBUG : 10x par côté
02. BIRD DOG : 10x par côté
03. DIPS : 10x
04. TIRAGE DOS : 10x
05. POMPES : 15x
